カテゴリー: 生活

今年の予定ですが、少し想定してきたことと変わってきそうです。

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日本のエリアをいろいろと回ろうと思ったのですが、

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ターゲットとなるエリアが変わってきそうです。

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それはとてもワクワクすることなのですが、

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また見えてきたらお話ししたいと思います。

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ちょっとこの週末はドラゴンボールを読破したいので今日はこのへんで・・・。

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Tommy

今年はダイエットに挑戦する、と言っていましたので経過共有をします。

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結論から言うと、きわめて順調です。

入社当時、20年以上前の体重に戻っています。

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1月からのグラフも少しずつ体重を落としてきたので、キレイな右肩下がりのグラフになっており、大きな身体的負担もありません。

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以前の糖質制限とは異なり、しっかり食べて栄養バランスを考えてしっかり落とす、ということを意識し、毎日体重計に乗って記録して意識した結果です。

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これは素直にうれしい。

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加えて、体調変化はこうやって起こるんだな、ということもわかり、かつ栄養摂取もこれは食事、これはサプリ、と自分で整理が出来、甘いものやジャンクフードもこのタイミングでこれはOK、と判断できるようになりました。

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こういう調子のよいことを言っていると必ずリバウンドをしてしまうので、しっかり継続していきます。

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Tommy

昨日は久々にお会いする方々と懇親を都内で行っておりました。

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イタリアンで語らいあうこと〇時間。時間を忘れて語らいあうのはとてもよいことです。

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昨夜は4人でしたが、

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AさんはMBAの資格取得

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Bさんは難易度の高いdeplomaを取得

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Cさんは、交流の場を広げる活動を拡大し多数の人脈づくりをしている。

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いやいや、しばらく会っていないうちにみなさんとてもアクティブに活動をされていらっしゃる。

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私、といえばその間『えーと、本を〇冊出しまして、ブログを更新し続けています・・・』

皆『あー、それもすごいことですね！！』

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そう言って、褒めてくれたものの、自分の中ではこうも思っておりました。

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新しいことにあんまり挑戦していないな・・・。

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確かにやりたいことはあれど、あまり出来ていないことも事実。

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やはり知人の活躍を聞くと、刺激をたくさん受けるものです。

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よし、年内中に何かにしっかりチャレンジしよう。

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Tommy

先日、仕事の担当が変更になった方と食事をしてきました。

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かれこれ15年くらいお仕事でご一緒した方だったので、その期間の思い出をかなり深く話し込みました。

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そういえばあんなこともあった。こんなこともあった。

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15年という時間は、いろいろと年輪みたいな歴史があります。10年以上だとだいたいそんな感じですね。

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『またいつか飲めますかね？』という質問に対し、

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『ああ、間違いないですよ！やりましょう！』と快諾しました。

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ここ最近は、定年退職される方が周りに多くなってきました。それにより、ふだん仕事で顔を合わせることがなくなってきた一方、どこかのタイミングでOB会を開催すると、とても楽しい時間を過ごすことが出来ます。

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自分もいつか引退の時が来ると思います。

その時は、過去にご一緒した方のリストを作って、定期的に懇親をもつような飲み会を出来るようにできればな、というのがひそかな私の夢です。

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首都圏以外にも、北海道から九州、海外とそれなりに友人・知人も増えましたので、どうやってそういう会を開催するか、が当座時間が出来たときの考え事の１つです。

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・・・そんなことを考えていたら、見事に寝過ごしてしまいました。

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さて、現実に戻りつつ、思い出話に花が咲くようにしっかり現役時代も頑張りたいと思います。

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Tommy

最近、平日・土日と新幹線移動することが多いため、よく本を読みます。

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本を読む→思いにふける→いいアイデアが浮かぶ→翌週から実践する

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週末に本を読むとこのサイクルが出来るので非常に有意義です。

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これに加えて、自分は将棋が好きなので（最近は専ら観る将ですが）、週末に将棋の対局を見ながら、次の一手を考えることをよくやっています。

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生活サイクルが一定だと決まったことをやってあっという間に1日が終わることが多いため、

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自分の成長がよくわからないんですね。

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そういう意味で言うと、平日で少し目星をつけて置き（他人との交流とかネットサーフ・新聞で情報を入手）、

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土日でその中からいくつかインプットを求めてみる。

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このサイクルが今の自分には合っているようです。

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インプットを入れつつ、『今進めているのはこのやり方であっているのか？』『少し改善する方法はないか』『新たにチャレンジすることは？』

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こうやって自問自答すると、

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これまでの自分の思考を整理でき、かつブラッシュアップ出来る、と思っています。

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このブラッシュアップする過程でのコーヒーとスイーツが最高に相性が良いです（笑）。

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今日は読む本はありませんが、新聞記事で気になるものがあったのでしばらく掘り下げてみようと思っています。

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それでは、よい週末をお過ごしください！

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Tommy

スイーツのハナシです。

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今年からダイエット、というか食べることによりフォーカスを当て、3食のバランス、とりわけたんぱく質、脂質、炭水化物の割合に気を配っていると、いろいろなことに気づき、新たな発見が出てくることがわかりました。

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1日や１食の中で、『これではたんぱく質が足りない！』『これだと炭水化物が足りない！』といったように、何かを減らす、というよりも何かを足してよいバランス、ということろに気が付くことが多いです。

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加えて、そんな食事制限をしつつも甘いものは食べたい。

何とかならんか・・・。

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ということを考えていたら、炭水化物が足りていないところに和菓子をチョイスすると、意外とよいバランス・塩梅になることがわかりました。

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たいがいの和菓子って脂質が低いんですね。お菓子を食べるバリエーションが相当広がりました。

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さしあたり、ここ数日は食品栄養表示とにらめっこしながら食べるものを選んでおり、その結果どうだったか体重でその効果検証をする、という何とも実験妙味に尽きることをやっています。うん、意外と面白い。特にコンビニは非常に優秀！

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何かにのめりこむことは基本好きですが、当面は自分が食べるもの・飲むものにフォーカスしていきたいと思います。

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Tommy

昨日は2月9日、ニクの日だったということで、知り合いとおいしいビールと肉を喰らいましょう、という流れになり、都内に出かけてきました。

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場所は新橋某所。

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通常であれば山手線で移動するところが、諸事情があり銀座線で新橋まで移動しました。

日本橋から新橋までのショートトリップ。

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銀座を通過するかしないかのところで、ふとこんなことに気づきました。

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自分の車両、ほとんどが外国人だ！

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自分車両の中で英語でしゃべっている人が多いな、ということに気が付いてふと見ると、

ほとんどの方が訪日観光客で、ディスニー関連の被り物、ガイドブックを読んでいる人、スマホでレストランを検索している人等、いろいろな方がいました。

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10年ほど前はアジア圏で特定の方、というイメージでしたが、今では欧米から多く来ているような気もします。カタコトで、『スキヤバシはドコですか？』と尋ねられました。

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どうやら、思った以上に外国人のみなさんは日本のいろんなところに観光に行っているようです。

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既に新宿ゴールデン街は外国人向けの露店のようになっていますし、首都圏以外でも東北地方や中国・四国地方もローカルエリアもおすすめ、と何かの情報番組で観ていました。

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生活圏でもこのような景色を見る、ということであれば自分もより日本を回らないとな、とちょっと焚きつけられました。よし、この週末は今年の旅行先を決めておく。

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Tommy

期限は、特にキャンペーンをやっているわけではありませんが・・・、

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今年の3月末である旅行ポイントが有効期限を過ぎてしまうため、

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何とか使い切らなくてはな、と現在週末の度に思案中です。

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北海道に行こうか、九州に行こうか、はたまた沖縄に行こうか、

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いろいろと候補は尽きませんが、

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有力であればアジア方面に出かけていきたいと思います。

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少し先の予定を立てておくことはいろいろとそこに向けての準備とか期待感があるので楽しみですね。

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まだ確定しておりませんが、来月末までに決めておきたいと思います。

やはり英語圏でコミュニケーションを取れるところの方が、このコンテンツ的にも面白いのでその方面で行ければな、と・・・。

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Tommy