カテゴリー: 生活

今年の元旦からダイエットを始めるということでちょうど5か月ほど経過しました。

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今現在ですが、

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相当ヤバい時期よりも体重が11kg落ちました。

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その後、春の歓送迎会で毎年恒例と言ってよいほどの体重リバウンドが待っているのですが、

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自分のイメージする体重に落としてからキープできています。

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これまでは、

『糖質制限』『甘いもの食べない』『よく走る』の3点を念頭にここ5年くらい過ごしてましたが、

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今年に入ってから、

『脂質制限』『タンパク質と炭水化物を中心によく食べる』『よく歩き・よく寝る』を考慮した結果、

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飲み会に行ってもリバウンドが太らなくなりました。

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どうやら、走ることでしか体重が落ちない、という固定観念しかなかったのですが、

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その考えは改めなくてはいけないかもしれません。

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もちろん、脂質を制限しているので、

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従来好んでいた、

とんかつ・ドーナツ・チョコレート菓子

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こういったものは自然とカラダが敬遠するようになりました。

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実際は敬遠する必要はなく、１日の中で脂質を調整すれば、揚げ物も洋菓子も食べられるのですが、

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基本保守的な人間なので、もう少し様子を見たいと思います。

脂質制限の方が食べられるもののvarietyさが圧倒的に多いので個人的には合っていると思います。

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一方で、プロテイン、和菓子、ビタミンといった新たなものののおいしさ、効果には気づいていなかった側面に気づかせてくれたことも効果としては大きいです。

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唯一出来ていないのは、平日の睡眠確保ですが、引き続き体質改善に向けて取り組んでいきます。下期から積極的に海外に行く予定にしているので、ここでの食生活が非常に重要かも、です。

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おそらく１年無理なく続けられれば、急激な体重上昇は抑えられると思うので、しっかり継続していきたいと思います。

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Tommy

首都圏には、アメリカアンテナという飲食店が何店舗かあり、

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そこはアメリカのアンテナショップではなく、クラフトビールとパブで食べられるようなフードが置いてあるので、さっそく何人かで先週行ってきました。

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なるほど、店内はメジャーなビールというよりクラフトビールがたくさん並んでおり、バッファローウイングなどのおなじみのフードもそろっていて、まさしく『アメリカン』な景色がそこにはありました。

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私が飲んだクラフトビールも１缶アルコール度数が８％もあり、だいたい２缶ぶんくらいのアルコール量があるので、ゆっくりその缶を飲みながら雰囲気に浸ってきました。

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日本にいてあのような空間を味わえるのはよいですね。アイリッシュパブなんかはよくありますが、アメリカンな雰囲気は日本ではあまりないので懐かしさを感じました。

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今年どこかでアメリカ本土はまた行く予定を立てたいな、と思っております。

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その後、ほど行きつけにしている餃子屋さんでいわゆる我々、というか日本のいざかやスタイルで飲食してきました。

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安定の生ビール・餃子、サラリーマンの喧騒、やはり日本の文化に戻ったわけなんですが、

それはそれでよい。

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やはり自分のメインアンテナは『ココ』とアイデンティティを持って、異文化を味わう重要性は必要だな、と改めて思いました。

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Tommy

今週は、海外に旅経つ方へ壮行ランチをしてきました。

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見晴らしの良い景色のところで、タイフード。

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『ランチで何がいい？』

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『タイ料理がいいッスね！』

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この決断の良さが◎。

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海外に行く場合は行き慣れた国の場合は、イメージがつくのですが、

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今回は私が訪れたことのない国であり、かつVISA取得が相当困難だったらしく、

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とても念願だった、ということでした。

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海外業務をやってると、月並みですが、

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現地国との法律関係、

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取引先の商習慣、考え方の違い（多様性）、価値観

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こういった部分を理解しておかなくてはなりません。

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正直、TOEICで学ぶ英単語ではカバーしきれないこともあり、

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毎日がよいインプットになっています。

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やはりインターナショナルベースで仕事をするのは毎日が良い刺激がありますね。

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これからも自身のレベルアップに励んでまいります。

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Tommy

今日の東京は暑い1日でした。

今日は都内でガッツリ春夏の服を買い、おおよそ着まわせるメドが付きました。

（海外に行くことも想定して少し丈夫目の服を選んできました）

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自分の中ではそれなりに買い物をしたなあ、というところだったのですが。

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近くで、メチャメチャ安いなあ！と声を上げて爆買いしている外国人がいました。

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よく見ると都心の買い物客にはだいたいどこに行っても外国人を目にするようになりました。

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観光立国もさることながら、最近の円安は・・・というところでしょうか。

本気で将来が心配です。

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円安というと、今から12年目にカナダにいたときは１USドルが80円ほど、１カナダドルが77円ほどで、今の半分くらいだったのを記憶しています。

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その時の体感でも、ああ高いなあ、と思っていたりチップを払っていたこともあり、

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今、海外に行くと想定以上の金額がかかるのでしょうね。

そういえば、昨年イギリスでラーメン屋入ったときは、ラーメン・餃子・ビールのコンボに5,000円超かかっていました。今はもっとだろうな・・・。

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経済に関してはどうしようもないですが、今の都内環境を見ると英語を話す機会がない、ということは全くなく、ブラブラしていても話しかけられることも多いですから、そういう意味では英語学習環境にはもってこい、です。

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とはいえ、この市況はどうなるんだろうなー、ということを尻目に今日もスピーキングの練習を頑張ります。

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Tommy

ここ最近は、英語を使う、とりわけネイティブと使い機会が多くなりました。

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これだけ多く使うのは、海外駐在以来となります。

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そのため、4技能フルに使うことが多いため、

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久々に脳を活性化させております。

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ここ最近、というか帰国後はどうしてもあまり話す機会もなく、

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やｈぱり話す初速が遅れているなあ、という印象です。

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ということで少し発話の機会を作る＝自宅での学習の時間をしっかり創出していこう、と改めて思いました。

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やはり、4技能をフルに使いこなすのは楽しい。

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明日は久々に完全オフのため、自宅で話しまくり、の予定です。

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Tommy

スニーカーを新調しました。

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自分がヘビーユーザーにしているのは、ニューバランスの990シリーズです。

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履き心地よく、クッションもあり、歩きやすい。

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そして何よりも990という数字のキリのよさ（笑）。

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このシリーズもv6まで来ましたが、新作が出るのが楽しみです。

だいたい、大のスニーカーファンということでもないので、そろそろ買おうかな、というタイミングまで待ちます。

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写真の奥のほうにあるのは、濱崎さんから頂いた本です。

（ありがとうございます！）

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英会話を少しやってみようかな、という方で外国人に話しかけられた、もしくは助けてあげたいな、という方にはうってつけの本かもしれません。

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少し読み進めるだけでもかなり参考になるので、興味のある方は手に取ってみてください。

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Tommy

Tシャツを新調しようとして新宿伊勢丹に行った時のこと。

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個人的にデパートはすぐ接客が来るので、1人で見て決定した時に話し、買うタイプです。

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今日もデザインをパッと見て、これいいな、と思ったんですが、

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『あ、それMサイズでもバスケ用なのでデカイッスよ』

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『え？』

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ダボっとするのが今年のハヤリらしい。

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うーん、そうか、じゃあ、そうじゃないヤツを・・・

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『あ、そちらはユニセックスのタイプなので逆にLがいいっすよ』

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『え？』

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これまた鏡に当てると、なるほど少しコンパクトな作りだ・・・。

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今日も店員さんにすごーく助けられました。

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結論：英文も服選びもよく読んでよく見て正解を選ぼう。

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Tommy

3月ももうじき終わりに近づいているのですが、

私的案件により、また引っ越すことになりました。

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一昨日荷造りを終え荷出し、

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本日間もなく荷受けです。

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半年しかある地点に住む、というのはあまり機会がないのですが、

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新たな機会への挑戦があり、実行に移すことにしました。

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『おにーさんは引っ越し慣れているかもしれないけど、今の時期学生さんが多いので、結構緊張していたり、期待に胸を弾ませているんですよね』

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そう話しかけてくれた引っ越し業者さん。なるほど、確かに初めての引っ越しは緊張したよな・・・。

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そんな引っ越し業者さんも1日８、９件もこなすほどお忙しい、とのこと。

（本当にお疲れ様です）

改めて春に引っ越すことで、心機一転ガンバロウ！という気になりました。

まずはこの後荷入れをして気を新たにしますが、ボチボチがんばります！

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Tommy