今年はダイエットに挑戦する、と言っていましたので経過共有をします。
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結論から言うと、きわめて順調です。
入社当時、20年以上前の体重に戻っています。
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1月からのグラフも少しずつ体重を落としてきたので、キレイな右肩下がりのグラフになっており、大きな身体的負担もありません。
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以前の糖質制限とは異なり、しっかり食べて栄養バランスを考えてしっかり落とす、ということを意識し、毎日体重計に乗って記録して意識した結果です。
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これは素直にうれしい。
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加えて、体調変化はこうやって起こるんだな、ということもわかり、かつ栄養摂取もこれは食事、これはサプリ、と自分で整理が出来、甘いものやジャンクフードもこのタイミングでこれはOK、と判断できるようになりました。
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こういう調子のよいことを言っていると必ずリバウンドをしてしまうので、しっかり継続していきます。
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Tommy